心と身体、人生にかかわることだから本物を選びたい。そんな大人の方へ。
人生を高めたい方へ、本質的なヨーガと質の高い指導を。
ビジネスで差をつけたい方へ、心技体の修行を。
会員制の完全予約制 プライベートな空間でご提供いたします。
瞑想サロンオリジナル・ヨーガレッスン 認知ケア脳活サポートヨガ
レッスンの特徴
- 充実の1時間40分
- 定員４名のプライベートレッスン
- 大人の指導者による落ち着いたヨーガ
- 猫背や不正呼吸が改善する
- 不安やストレスへの対処法が身につく
アルツハイマー認知症の母をもつヨーガ講師により考案された、認知機能の低下と認知症の予防のためのヨーガです。
４０歳から始まると言われる認知機能低下の不安に寄り添い、年齢を重ねても明るく、穏やかに、最後まで自分の身体で意識的に生きていけるように、ヨーガ指導を通してサポートいたします。
- 料 金
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プラン 料金（税込） 説明 単発レッスン1回 8,000円 レッスン毎にご予約 月2回プラン 14,000円 毎月2回のレッスン 月3回プラン 19,500円 毎月3回のレッスン 月4回プラン 24,000円 毎月4回のレッスン
ものごとを観察する力を訓練していくヨーガの運動が、思考や感情、行動に気づく認知力を高めます。
精神的にも肉体的にも不安をなくしていくことが、病気や認知症の予防になります。人生後半は、身体だけではなく認知の働きをメンテナンスしながら生きることを習慣にして脳をストレスから守りましょう。
そうすれば、後半の人生はますます健康的で若々しく、美しく、精神的深みを体現できる豊かな時期になります。
個人指導 覚醒のヨーガ個人指導
レッスンの特徴
- 思考が鎮まる
- 過去にとらわれた状態から目覚め若々しくなる
- 身体の緊張が解放され、よく眠れるようになる
- 深い呼吸がよみがえり身体が元気になる
- 落ち着いて瞑想できるようになる
日常生活では、さまざまな心にとらわれ身体が緊張します。
記憶、想像、先入観、固定観念、予期不安など、こうした心に支配されたままの筋肉の緊張と呼吸をリセットし、とらわれた意識を目覚めさせる覚醒のヨーガを個人指導いたします。
- 料 金
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時間 1時間40分 料金（税込） 35,000円
支配的な心の働きを鎮め、何からも囚われていない身体の状態を取り戻し、安らぎで満たします。
この状態までリセットした後、仰向けになり全身全霊で深いリラクゼーションを行います。
この間に、魂の意識が目覚め心が浄化されます。
心に支配されていた体に活力が戻り、頭のモヤが晴れ、意識がハッキリします。
昨日までの自分が、遠い昔に感じるほどリフレッシュされます。
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美しい姿勢で人生を変える
パーソナルトレーニング「鏡に映った自分が老けて見えてショックだった」
「自信がなさそうに見えて人間関係にも影響している」
「気づくと呼吸に無意識になっている」このような体験をしたことはありませんか？
- レッスン
１ - 人生において姿勢が重要な理由について
- レッスン
2 - 思い込みで理解している自分の身体を正しく知る
- レッスン
3 - あなたの魅力を活かす姿勢について
- レッスン
4 - 人間関係のための姿勢について
- レッスン
5 - 人生を変える姿勢について
第一印象をつくる姿勢は、日常生活やコミュニケーションにおいて必要なスキルです。姿勢が悪いと実年齢より老けて見えるばかりでなく、呼吸が浅くなるから疲れやすく、太りやすくもなります。体内の巡りが悪くなるため頭の回転や集中力、目力や表情にも影響してしまうのです。
姿勢は、姿の勢いの字のごとく、人の運や心の状態を形成します。
姿勢は人に与える第一印象になり、内面の魅力をあらわし、好印象から豊かな人間関係に発展するきっかけにもなるのです。「大人になったら姿勢は変わらないのでは？」と諦めないでください。
このパーソナルトレーニングは、姿勢を形づくる心の状態や気の流れを読みとり、これらを正しい方向に向けて姿勢を改善していきます。
良い心の状態と姿勢をセットにして形状記憶させ、身体とつながっている心のあり方も変えていくというメソッドです。
このメソッドは、36年間の運動指導のキャリアの中で、レッスンで出会う方々の身体と心、呼吸の分析から美しい姿勢のつくり方、
内面の魅力をあらわす姿勢について研究し編み出されました。本コースは、５つのレッスンからなり、心と身体のつながりを取り戻すヨーガの視点から姿勢にアプローチしていきます。
姿勢を変えることで自信をつけ、第一印象を魅力的にし、良い人間関係に恵まれて生きていくための身体の使い方や意識のしかたをお教えします。- 料 金
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時間 1セッション120分・５回コース 料金（税込） 200,000円
- レッスン
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瞑想の基礎を学ぶ実践講座
「瞑想しているつもりが思考にのみこまれている」
「内面から美しくなる瞑想法を知りたい」
「精神的に豊かな自分を味わってみたい」瞑想を基礎からやり直すことは、心を変えること。
本講座のメリット- 自分のペースで理解できる個人指導
- 瞑想を途中でやめてしまわない基礎が身につく
- 瞑想の基本的な知識が身につく
瞑想は、年齢を重ねるほど難しくなると言われます。心の中に過去のデータが多くなるからです。ですから、人生を半分生きた人は、どんなに過去が意識に浮かび、身体に及んできても冷静でいられるように修行することが大切です。
人生に瞑想を取り入れるということは、過去を整理し、不安やストレスの対処法を身につけること、自分の中から答えを導き出すためです。情報社会は、お若い方が中心に動いているからこそ、自分を信頼できるように自分と向き合う瞑想をはじめましょう。
そうすれば、瞑想は人生の後半を支えてくれるお守りになります。
潜在力を引き出す瞑想の力で、若い頃には出せなかった包容力や艶ツヤ、直観が働くようになり、人生を達観するようになります。
そして、未来を担っていく若者たちに道を示していく第二の人生が始まるでしょう。- 料 金
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時間 1回4時間２レッスン 料金（税込） 120,000円 持ち物 動きやすいウェア、お水、筆記用具 テキスト 覚醒のヨーガ/畠山桂子著/大和出版
(新書が手に入りづらくなっています。古本かkindleをご利用ください)
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精神世界から学ぶ
大人のためのリベラルアーツ講座「たくさん本を読んでも結局わからない」
「悩みを解決するはずが迷いのもとになってしまった」
「精神世界を学びなおしたい」わかったつもりを正しい理解に変えることは、人生を変えること。
本講座から学べること- 人間の構造、マインドの正体、苦しみの根源
- 心の浄化法
- 魂の意識に目覚める過程
- 瞑想の方法と結果
- 人はなぜ生きるのか、魂の意識に目覚めた後の生き方
リベラルアーツ講座は、哲学、精神世界の学びを通して、高次元のものの見方や考え方を養い、理解力と思考力を高め、人生後半を精神的に豊かに生きることを目的とした講座です。講座には、少人数のグループ講座と個人指導があります。グループ講座は、初めての人でも一緒に学ぶ仲間がいるので緊張せずチャレンンジできます。
自己変革、脳の活性化、メタ認知など、自身の潜在能力を開発したい方は、より踏み込んだ解説と講師との直接のやり取りでメタ思考と集中力を鍛えられる個人指導を選ばれています。
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ヨーガ・スートラ
ヨーガ・スートラを開くと、心とは？人間とは？魂とは？
人はどこへ向かっているのか？なぜ、苦しみがあるのか？
こうした疑問の答えが見つかります。
秘教シリーズのヨーガ・スートラは、AI時代の人間の脳を進化させる目的で翻訳された100年前の書物です。精神世界の専門用語が、新しい思考回路を刺激し、想像力がフル回転します。本書を通して人間の構造を理解するにつれ、魂が目覚め、自己変容、意識変革を促す仕組みになっています。ヨーガ・スートラは、ヨーガ指導者にとっても難解ですが、秘教シリーズのヨーガ・スートラがさらに難解なのは、脳を発達させるため科学的に解説されているからです。しかしながら、この１冊で宇宙視座が開き、人生観が大きく変わることは言うまでもありません。
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バガヴァッド・ギーター
人は、いつしか必ず人格と魂が融合するときがきます。
このとき経験する精神的葛藤を戦場にみたて、人格と魂のQ&Aで進んでいくバガヴァッド・ギーター。この太古の心理的ヨーガの哲学書を学ぶと、人間の否定的な思考パターンと、魂の声の違いがわかり、自分の本質を見極められるようになります。人生後半に精神的視野をもつことは、生き方の智恵をもつことです。生き方のパラダイムシフトや、大局的にものごとを捉える視座を望んでいる方にとっては、神レベルの指南書になるでしょう。
- 料 金
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時間 コース募集の概要をご参照ください。
個人指導をご希望の方はお問い合わせください。料金（税込） コース募集の概要をご参照ください。
個人指導をご希望の方はお問い合わせください。定員 グループ 定員４名(オンライン参加２名まで)
または、個人指導
【紹介制】 経営者・ビジネスリーダー、医師の方のための意識改革コンサルティング
イノベーションや組織変革を推進する立場にある経営者、リーダー、そして生命に向き合う医師の方こそ、常に自己変革をしていく必要がある人財です。しかしながら、その方法がヨーガの科学にあることから、ヨーガの大衆的なイメージが壁となり、必要な知識が届かない現状があります。そのため、改革の時期に達している方は、適切な手段をとることができず、身体的にも精神的にも葛藤している現実が後を絶ちません。
自己変革にしろ意識改革にしろ、心技体でアプローチすることに変わりはありません。そして、人格と変革した意識の器にふさわしい身体に進化させることが必要です。このプロセスを経ることで、はじめて理想が自身の思考と言動を通して表現されるようになります。
流れとしては、ヒアリングを通してご自身の理想と、理想の壁をお伺いします。その壁の克服と、実現のために必要な科学的アプローチを個人的にご提案し、個別の概要をご説明し、ご納得いただいてからのスタートとなります。